INDRAGIRI.com - Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut,manfaat buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.
Sebelum membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah naga, gizi yang terdapat pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh kita.
inilah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan:
Untuk Menjaga Berat Badan
Untuk yang diet, pasti akan suka membaca manfaat buah naga yang satu ini, sebab buah naga adalah buah yang cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan. Khusus untuk mereka yang mulai mengalami kenaikan berat badan yang disebabkan oleh makan yang tidak teratur atau juga makan sembarangan, maka sebaiknya mulai saja untuk mengonsumsi buah naga. Itu karena selain rasanya yang memang nikmat, kemudian buah naga juga memang sangat rendah kalorinya (sekitar 60 kalori untuk setiap 100 gramnya).
Kemudian tidak hanya itu, di dalam buah yang memiliki kandungan air sekitar 90% ini memang sangat kaya akan serat yang nantinya bisa membuat kita jadi kenyang lebih lama, dan juga bisa menghambat kita untuk makan dalam jumlah yang lebih banyak juga.
Bisa Mencegah Kanker
Walaupun hal ini terdengar agak mustahil, tapi pada kenyataannya memang hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian ilmiah bahwa buah naga memang mampu mencegah sel kanker berkembang cepat. Jadi buah naga ini sangat kaya akan enzim yang bernama lycopene, juga vitamin C dan juga karoten yang berisfat anti-karsinogenik. Bahkan selain itu buah naga juga memang sangat kaya akan kandungan polifenol yang mampu melindungi kita dari jenis kanker tertentu lho.
Untuk Mencegah Glaukoma Kongenital
Yang dimaksud dengan glaukoma kongenital adalah sebuah kondisi bahaya dimana terdapat tekanan pada bola mata yang naik, akhirnya dapat menyebabkan kerusakan mata yang fatal. Bahkan sudah terdapat suatu penelitian yang telah menunjukan bahwa buah naga itu berkhasiat bisa membantu mencegah glaukoma kongenital ini.
Bisa Untuk Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh)
Ketahuilah bahwa kemampuan buah naga lainnya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan didapat dari kandungan vitamin C nya yang lumayan tinggi, juga lebih tinggi daripada wortel lho. Kemudian buah naga juga memang mengandung antioksidan yang bisa membantu kita untuk menyingkirkan radikal bebas dari tubuh kita.
Nah, selain itu buah naga ini juga memang mengandung sejumlah penting vitamin dan juga nutrisi luar biasa seperti vitamin B1, B2, B3, ada juga fosfor dan kalsium, ditambah dengan protein, zat besi, juga niacin serta serat tinggi yang akan bekerjasama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap dalam kondisi fit / prima.
Sangat Baik Untuk Ibu Hamil
Bagaimana manfaat buah naga bagi ibu hamil? Perlu diketahui juga jika buah naga ini memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Sebab ibu hamil memang biasanya cenderung terkena anemia atau kekurangan sel darah merah apabila ia tidak mengonsumsi suplemen penambah zat besi kusus. Maka karena itu, salah satu khasiat buah naga yang baik untuk ibu hamil tak lain adalah sebagai sumber zat besi yang kelak dapat menaikan kadar hemoglobin yang ada dalam darah. Kemudian bukan hanya baik untuk si Ibu saja, dengan naiknya kadar hemoglobin ini juga memang sangat baik untuk janin karena nantinya dapat memberikan asupan oksigen dan juga cukup banyak kandungan nutrisi.
0 Komentar